生理痘退散!经前聪明保养,更不容易水肿爆痘!不让小红破坏好心情

原创 蓝金  2018-08-10 17:29  阅读 99 次

女生每个月那个来前,受荷尔蒙改变影响,肌肤出油量和食欲都大增,不但水肿、爆痘样样来,肌肤也变得缺水暗沉,每个月都得因此丑上好几天,真的是让人超郁闷!不过,只要掌握以下生理期前的保养撇步,就能减轻经前的不舒服与烂脸烦恼,学起来保证不吃亏!

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# 第一步:先掌握生理周期

要制定保养计划前,第一步就是掌握周期,现在有许多APP都能帮妳记录、分析生理周期,也可设置生理期来潮前14天推播提醒,从这时候就开始保养大计,预防胜于治疗!

# 前7-14日:加入清洁泥吸附油光

生理期前14天,黄体素就会分泌,并在前7天来到分泌最高峰。因此,生理期前7~14天,是肌肤最容易出油、暗沉、长痘的恶梦期,我们可以在保养进程中加一道清洁泥,帮肌肤吸走这些油脂不速之客,降低皮肤暗沉、爆痘机率。建议选择兼具安抚、舒缓功效的清洁泥,感觉痘痘蠢蠢欲动时,也能单点厚敷,降低爆出头的机率。

# 生理期前一周:加强代谢兼抗菌

生理期前一周左右,因为毛孔被固化皮脂塞得满满的,你会发现粉刺好像变多了。这时候,我们可以选择杏仁酸、水杨酸等脂溶性酸类,帮助扫荡毛孔壁内过厚的角质、皮脂。这两个成分同时也有抗菌效果,能避免粉刺不小心变成讨厌的生理痘。

密集微焕肤趁现在!

生理期前7-10天,是焕肤最佳黄金期,因为角质较厚,肌肤过敏泛红的机率会比较低,也能同时改善经前的粉刺、暗沉状况。

# 生理期前一周:黄色食物调节内分泌

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生理期来潮前一周,除了皮肤开始闹情绪,也会产生想大吃垃圾食物的欲望,加速身体上火发炎。营养师建议经前可多吃黄色食物,像黄豆可以调节磁性荷尔蒙,减缓经前症候群;而橘子、柳丁则富含维他命C,能帮助抗氧化、抗发炎;香蕉则含有泛酸,能减轻经前的抑郁感。

以上保养一点都不难,只要做对了,就能更舒服安稳的度过生理周期~让那个来也能很无感喔!

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