月经生理期前后例假期间长痘痘是怎么回事?怎么办?

转载 蓝金  2018-07-26 10:21  阅读 209 次

有些女性朋友一到生理期痘痘就豁然间全部冒出来,主要出现在额头、下巴甚至延续到脖子。这跟女性激素有很大关系:当体内雄激素和雌激素处于不平衡的状态时,就会诱发痘痘形成。 这也是为什么有些人服用避孕药,影响到激素的分泌后,痘痘就会长个不停。这些痘痘发生的时间大多都在生理期前后,所以常被称为生理痘。

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经期前后要少吃辛辣刺激及油炸食物,保证摄入充足的营养。饮食调节上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的食物。如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银 耳等补气血的食品。少吃凉的,还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品,预防痘痘生长。

经期前后少熬夜,少上网,保证充足的睡眠;女性在月经前本来就极易疲,如果睡眠不足,疲劳加剧,身体免疫力下降,不仅痘痘来犯,其他疾病也有可能染上身。很多女性 在经前都会出现抑郁、烦躁、多虑等不适,心情的不愉快可以说是导致痘痘的最主要原因,因此,经前一定要注意调理好心情,多关注一些开心的事情,努力让自己去保持心情愉快,这对整个身体健康来讲都是有百益而无一害的。

日常肌肤护理上要注意控油保湿。生理痘直接表现的外在原因是和表皮油脂分泌过多有关系,所以控油保湿可以去除皮肤分泌的多余油脂,保证毛孔的通畅,从而切断痘痘的生存环境。所以我们可以多使用 适合i己的油脂调理保湿霜,在生理期来临的一个星期里,每天早晚在洁面后都坚持使用。也可以采用自制的控油保湿面膜,效果也很不错。

平衡内分泌。既然经期长痘根本原因是内分泌问题,那么调节内分泌当然是治本的方法了。内分泌调节需要我们去做一些食疗调节,如果比较严重还可以服用一些中药来调节内分泌。比如我们可以在生理期的前一个星期用15克左右的益母草煎水喝,一天一次,一共二次,能够调节 内分泌,还没有副作用。通过这种调节,不但生理期会变正常,也不会出现痛经或一些月经前紧张症,痘痘的问题应该也就解决了。平时,我们可以用金银花煮乌豆,用量自己搭配,随意即可,大约水开后15分钟放红糖,这个小方子不仅可以去痘痘调节内分泌,也可以去除体内的湿热。

 

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