520情人节，小心巧克力让你脸上狂长粉刺痘痘

520刚过，想必很多女生收到了巧克力礼物，只要是女生，都对甜食有不可抗据的诱惑，比如蛋糕、巧克力、甜甜圈等，都是女生的最爱。但是你知道吗？甜食绝对是美肤杀手，护肤大忌，并且吃太多的甜点会让肌肤更容易出现痘痘问题。今天就来分析一下甜食和肌肤状态的关系，爱吃甜品又爱美的你一起来看一下吧！

从中医角度来讲，甜食容易影响脾胃输送养分和水分，使脾胃未能将养分正常输送至皮肤，导致肌肤肤质变差，而且水分滞留在体内还会形成湿气体质，湿气重的人容易脸上出油，这样毛孔也容易被堵塞，导致脸上痘痘生成。甜会刺激胃酸分泌，不但容易胃痛、胀气，也会产生内热。甜会生痰，痰是泛指身体不正常的代谢产物，如血脂、尿酸、胃酸等，甜的东西吃太多，不仅会长痘痘，也会造成体内代谢功能异常。从西医的角度来讲含糖高的食品会造成皮肤角质增生、毛囊异常，也会刺激雄性素生成，让人容易老化、皮肤变差、易长痘痘。

在所有甜食中，如西式糕点、甜品、巧克力都容易导致脸上狂冒痘痘，所有如果本身体质就容易长痘痘的话，建议少碰甜食甜品。

食物里天然的糖分是不会影响肌肤的，对肌肤有影响的主要是深加工的糖类食品，虽然食品里面自然糖分是天然的，但是还是不要过多食用。但是如果你是个无糖不欢的人，建议多吃一些自然含糖的食物。

深加工的糖类食品，糖分越高、越甜的食物会对肌肤的影响越大，如果无法一下子就戒掉甜食，建议慢慢减少。若能戒吃甜食、冷饮、辛辣以及高蛋白的食物，如牛奶、海鲜、虾蟹等，都能有效提升肌肤肤质，坚持两个星期，脸上就能看到变化，并且体重也会因此下降哦！