喝牛奶会刺激长痘痘!10招养成水嫩肌,不要再说多喝水啦

原创 蓝金  2018-08-06 13:12  阅读 137 次

你平常都怎么保养肌肤?是狂抹一堆保养品还是靠化妆来遮丑呢?根据国外网站<mom.me>整理出的10个能够让肌肤变更加水嫩的绝窍,原来牛奶或是咖啡如果喝太多,痘痘就会长不停,化妆品和保养品也要慎选,从今天开始别熬夜了,早点睡觉养皮肤吧!

喝牛奶.jpg

▲喝牛奶会促进长痘痘!很会长痘痘的你最好少喝。

1.喝水

许多人都说喝水能够养成发光健康的皮肤,但其实深入研究的话,会发现其实多喝水对保湿肌肤的功效并不大,为什么呢?原因是皮肤基底层的含水量大概是70%左右,所以在水份摄取已经充足的情况之下,如果再刻意喝更多水,只会变成尿液排出体外。只能说喝水能够帮身体排毒,避免脱水的问题。

2.阅读保养品和化妆品的标签

根据环境工作组(EWG)指出,一般女性整天会使用12种产品,含有168种独特成分,因此在使用保养品和化妆品之前要先好好地阅读标签,避免肌肤吸收有毒的成分。

3.使用防晒乳

涂抹防晒乳确实能降低罹患皮肤癌和晒伤的机率,但有些防晒乳会加入对人体有害的化学物质,所以在购买前最好要多注意包装上的标签,并深入了解想买的防晒乳店家商誉如何,并衡量是否适合自己。

4.少用肥皂

肥皂里头的成分不管是天然油脂、碱剂或是添加剂都是化学成分,去油力较强,洗完皮肤会很紧绷,而且就算是手工肥皂以也不一定就比较温和。因为人的皮肤属于弱酸性,所以你应该选择弱碱性的手工皂或是ph值小于6以内的洗脸产品较为适当;购买前也要看清楚成分,不要挑选成分太复杂的产品,以免造成过敏。

5.别用热水

热水可能会刺激皮肤,并让皮肤变得更干燥,而且随着年纪越来越大,情况会变得更糟。对此,耶鲁大学医学院皮肤病学助理临床教授Macrene Alexiades-Armenakas表示,当你20多岁时,你可以洗个热水澡,就算红肿也能在1小时内康复;但当你30岁时,就需要2个小时;到了40多岁,你的皮肤就无法回到原来的状态。“

6.好好休息吧!

28_1202153667.jpg

▲睡眠充足皮肤也会变好!

睡眠不足不仅会让你水肿,也会让黑眼圈变很重。除此之外,睡眠不足也会引起压力荷尔蒙,会让皮肤变差,并带来高血压和糖尿病等疾病!所以想变更美丽的话,别熬夜了,赶快躲进被窝睡觉。

7.放弃乳制品

看到乳制品,你有没有感觉晴天霹雳?像是咖啡、热巧克力和牛奶都会促进痘痘生长!如果你很会长痘痘的话,最好放弃乳制品,以羊奶、豆浆或是燕麦奶代替。

8.吃五颜六色的蔬果

吃五颜六色的水果和蔬菜除了会让身体好,也能让皮肤变美,而蔬果所含的营养素是关键,像是β-胡萝卜素、维生素C、E、锌和硒,尤其维生素C是很强大的抗氧化剂。在你吃这些蔬果的时候,也能摄取到健康的脂肪和omega-3,让你的肌肤变更好!

9.运动

运动不仅可以保持心脏健康,也可以增加血液流量和减少压力荷尔蒙(皮质醇)对皮肤带来的伤害;运动甚至也可以让你看起来更加年轻。

10.对保养品或是化妆品的成分采取半信半疑的态度

对于美国的美容产品而言,天然、纯净或是有机等词语基本上根本没有任何意义;因为美国食品和药物管理局只针对约30种成分进行监管,相比之下,欧洲和澳洲则监管超过1400种成分。所以如果想拥有又健康又能发光得肌肤,就要挑选真的是天然而没有任何有毒成分的产品,好好的为保养产品把关。

本文地址:https://www.lanjinzuhe.net/hufubaoyang/280/
关注我们:请关注一下我们的微信公众号:扫描二维码蓝金生活资讯的公众号,公众号:蓝金·素颜清服务中心
版权声明:本文为原创文章,版权归 蓝金 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!
蓝金组合祛痘套装

发表评论


表情