通过饮食来调理痘痘 痘痘长哪里，就用饮食来调理

长痘痘是身体的毒素累积吗？中医认为人体内有很多毒素，只要是不能及时排出体外的或是对身体、精神产生不良作用的物质都可称为是“毒”。这些毒素堆积在五脏，就会加速五脏衰老，由五脏所供养的身体各处，也会跟着衰老或是产生异状。

根据中医“五行理论”相生相克的关系，“五脏”对应“五行”与“五色”，也就是“心、肝、脾、肺、肾”五脏，对应“火、木、土、金、水”五行，也对应“赤、青、黄、白、黑”五种颜色。而脸部也对应着“五脏”，《内经•五色》中提到：“肝热病者，左颊先赤；心热病者，颜先赤；脾热病者，鼻先赤；肺热病者，右颊先赤；肾热病者，颐(下巴)先赤。”痘痘位置分别代表着五脏六腑的功能异常的可能，我们可透过运用五行五色的饮食调理，进行五脏的排毒养生，让身体恢复健康。

痘长额头

对应：心，要吃红色食物

导致额头长痘痘的原因，大多与熬夜、失眠、压力大、思虑过度，导致心火过旺，所造成的心神不宁、副交感神经失调有关。

建议日常饮食可多吃“红色食物”，红色为火，可以入心，补气血，例如：红豆、红枣。

痘长鼻子

对应：脾胃，要吃黄色食物

若青春痘长在鼻头、鼻梁或鼻子两侧，通常代表脾胃湿热、消化不良。大多是饮食习惯嗜吃高热量食物、油炸品，而且重口味、重咸，又有吃宵夜习惯的人。

建议日常饮食可多吃“黄色食物”，例如：黄豆、南瓜、地瓜，都有助调理脾胃，预防和改善鼻子区的痘痘困扰。

痘长左脸颊

对应：肝，要吃绿色食物

左脸长痘痘一般是肝气郁结，肝功能不顺畅。大多因为压力太大、情绪不稳定所引起。

建议日常饮食可多吃“绿色食物”，例如：深绿色蔬菜、芹菜、奇异果和绿豆等，可疏肝理气，促进肝经排毒。

痘长右脸颊

对应：肺，要吃白色食物

右边脸颊则可能是肺部功能的问题，要注意呼吸系统，少抽烟，多呼吸新鲜空气。另外因为右脸颊走肺经，平日作息不规律的人，肺火较旺，痘痘容易在右脸颊。

建议日常饮食可多吃“白色食物”，例如：白萝卜、白木耳、百合、杏仁等。

痘长下巴

对应：肾，要吃黑色食物

下巴长痘痘常见于“肾阴虚型”体质的人。女性的话与月经、内分泌有关，例如女性经常在月经来潮前有下巴长痘痘的情况。中医认为内分泌系统的掌管器官在于肾，因此对于内分泌失调引发的痘痘问题，应先补肾。也要切记少喝点饮料，多喝点水排毒，尽量少吃寒冷的食物。

建议日常饮食可多吃“黑色食物”，例如黑木耳、海带或黑枣。