夏天背部容易长青春痘！除了青春痘，夏天最容易发生在背部的毛囊炎

又到露肉的季节，除了准备好身材，你的身体准备好了吗？除了刮毛去角质，还有最最缠人的背后长痘。夏天容易造成肌肤油脂分泌旺盛，这时候背部就很容易长青春痘，每次身体背后狂冒青春痘，穿露背露肩装甚是尴尬，想要夏天露的安心，根治背痘怎能没有它们。

夏日闷热的气候，容易造成肌肤油脂分泌旺盛，而当我们流汗时，在闷热气候很容易闷在衣服里，油脂加上汗水贴在背上容易滋生细菌，如果不勤换衣服或实时擦汗，容易导致毛囊炎，也就是背部长得像痘痘、粉刺的东西。一般毛囊炎容易长在皮肤表面皮脂分泌旺盛的部位，例如前胸、后背、上臂、肩膀、脸颊、头皮、鼠蹊部与臀部。

1.别乱擦药，背痘必须擦医生给的药膏

当发现有背痘时，一定要去皮肤科诊所先诊断自己是属于细菌或霉菌感染医生才能开出正确的药膏。一般细菌感人外观就象是背部长粉刺、痘痘。而如果是霉菌感染，视觉上会有黑色素沈淀现象，宛如发霉的痘痘。严重的人则是需要加吃口服消炎药。

不建议长期大量使用类固醇来治疗皮肤发炎的症状，长期下会造成皮肤逐渐变薄，皮肤保护力下降，可能更容易造成毛囊感染。如想自己擦药处理，推荐选择A酸或是杜鹃花酸，一天擦1-2次。

不当除毛、熬夜造成毛囊炎复发

毛囊也会因为频繁摩擦、过度清洁或是不当的除毛而产生发炎反应，特别是在免疫低下的患者更容易发生严重的感染。千万不能小看一粒一粒突起的小丘疹，严重的甚至会有化脓的情况，如果不去治疗处理，最严重时还有机会引发蜂窝性组织炎。

洗澡的习惯是预防背痘的关键

用清水洗澡虽然较为不刺激肌肤，但是在夏天痘时候并不赞同这样做，她认为洗澡是毛囊炎治疗的关键环节，夏日黏附于身上的油脂及脏污，只用清水会洗不干净。除非是不出门的人。她建议在沐浴乳选择上应该挑选天然不含人工香料、无去角质颗粒的沐浴乳。洗澡的水温应低于40度、时间控制在15分钟内，帮助维持健康肤况。

抗菌沐浴乳必须停留3-5分钟才有疗效

当诊断为较为严重的霉菌型毛囊炎时，建议选择市面上标榜抗菌的沐浴乳，如果依旧担心也可以将自己入手的沐浴用品给医生判断自己是否能使用。在使用抗菌类沐浴乳时，一定要让沐浴乳在毛囊炎区块停留3至5分钟才能冲洗掉，否则就白洗了，这点是许多人容易忽略的地方。

治疗期间多喝水，不吃油炸、甜食，忌辛辣烟酒

喝水对于背痘患者来说，非常重要！在治疗期间必须大量补充水分。油炸、辛辣、坚果、巧克力都不能吃。体质叫燥热的人，可多吃瓜类食品降火。

1. 枕头、睡衣的材质尽量选透气的棉麻类，最好三四天就换一下。

2. 可以用具有代谢角质效果的身体乳，针对容易长痘痘的位置擦。

3. 用肥皂洗身体，有些沐浴乳诉求让肌肤滑嫩，有太多滋润成分，这样也容易长痘痘。可以选择有消炎舒缓精油成分的肥皂来清洁。

4. 很关键的一点在于洗完澡擦身体的毛巾是不是干净的。除了定期换洗之外，不可以让毛巾常常处在一个潮溼的环境，尤其台湾因为比较潮湿，毛巾容易长霉菌。最好的方法就是使用完后，挂起来晾干。

5. 你的洗发精也有可能是导致你长痘痘的原因。多于的泡沫如果冲洗不干净，常常流到脖子、背部，所以洗头后请一定要彻底的将泡泡冲掉，不只头发，脖子背上的也要稍微留意。

6. 女孩的长发也可能是长背痘的原因。女孩有时候不会天天洗头，头发上的脏污如果一直重复的沾到背上，而又盖住让背部不够透气，就会形成潮溼的环境，造成痘痘最好生成的温床，所以最好是夹或绑起来。

7. 背上的痘痘不要摸也不要抠！应该说，不论哪里长痘痘，都不要用手、指甲去摸，因为手真的很脏。在加上现在新冠肺炎期间，每天摸手机、键盘、门把、电梯按钮、手扶梯等，如果真的要挤痘痘，请先确保手是干净的，挤完后擦上药膏（那也是伤口的一种啊）

8. 运动结束后，尽快的冲澡，把汗水洗掉。因为我们在运动时，毛孔会打开，流汗、分泌油脂，如果不尽快洗澡，汗水中的盐分、油脂堆积，和空气中的细菌作用，甚至会出现臭味。

9.作息正常真的很重要！关系着我们的内分泌系统，只要内分泌系统正常，很多身体问题都可以解决。

10. 最后，就是要自己认真的做到以上的建议，要解决痘痘，从里到外都必须调整，就象是健身、减重一样，需要的是坚持！坚持！再坚持！