又到了大露背的季节，如何消除背部痘痘?

夏天又到了，天气一天比一天炎热了，每次转身看到镜子里自己的背部一颗颗痘痘就像草莓一样，怎么也不敢穿露背装啦。每年这个时候关注度最高的问题是：如何消除背部的痘痘呢？

背部容易长痘的人一般都是属于湿气较重的体质，想要根治背部的痘痘，可以透过流汗的方式活血化气，促进气血循环，去除体内湿气，畅通毛孔从而达到治愈痘痘的目的。

背部长痘痘一般是因为内分泌失调导致油脂分泌过剩，堵塞了背部的毛孔，使油脂无法顺利排出体外，就在背部形成了一颗颗犯人的痘痘。

痘痘长不停？主要原因是皮肤免疫力低下造成的

身体只要会长痘痘，不管是脸上还是背部，只要是有毛孔的位置，比如头皮脖子手臂等都有可能因为细菌感染而长出痘痘。

就算每天有适度的清洁，还是总会长出痘痘，这种情况就是皮肤免疫力出了问题。不论是熬夜、情绪低落或者压力太大都会造成免疫力低下，使毛囊更容易遭到痤疮杆菌的感染而发炎。

饮食油腻高脂肪、缺乏运动痘会造成背部容易长痘痘

从中医的观点来看湿气重的体质很容易背部长痘痘。一般来说，体内湿气重的人，大多数饮食油腻不健康并且缺乏运动，如果再加上不正常的作息习惯如熬夜、压力太大、常吃烧烤油炸辛辣的食物，就更容易造成体内虚火，加重背部痘痘发炎。

所以治疗背部的痘痘，以改善湿气体质以及疏通阻塞毛孔为治疗重点。改善体质主要就是去除体内湿气、清除体内虚火以及提升皮肤的免疫力；疏通毛孔则是用温和活血的药物处理，才能达到根治的效果。

流汗促进新陈代谢，能够有效去除体内湿气

体内湿气中的人，常会觉得身体沉重，四肢无力不爱活动，经常容易犯困。越是不爱运动，体内的湿气就会越多。除了饮食调理以外，通过运动流汗活化气血循环、畅通毛细孔是很有必要的。

流汗可以促进新陈代谢、去除体内湿气，改善由湿热或者湿寒造成的背部痘痘。体内湿气重的人可以多跑步、健走、游泳等运动，让身体流汗，或是通过桑拿的方式让全身冒汗。

过度清洁背部痘痘会起到反效果

特别注意的是，想要去除背部痘痘而过度清洁，会将保护皮肤的一层油脂去除，是毛囊更容易受到脏空气的感染。而且皮肤也会因此变得干燥，从而使背部分泌出更多的油脂，导致毛孔堵塞更加严重。

巧吃红豆薏米粥 利尿、除湿、美容三效合一

平时可以多吃红豆薏米粥来去除体内湿气。薏仁味甘淡性微寒，有利于消肿、健脾祛湿、清热解毒等功效，红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将红豆薏米熬成粥可以利尿、除湿，甚至还有美容的效果。