长痘痘让人难看?2个祛湿食谱送给你,痘痘没有了,人也变漂亮了

转载 蓝金  2018-08-19 10:18  阅读 103 次

在中医中有一句老话:"百病易治,一湿难解。湿性较粘稠,如油入脸。"很多人都清除,对健康有害的头号杀手就是湿气!中医们把湿气称为湿邪,是对人体十分不友好,是对人体有害的,患湿的机率也出奇高,差不多十人九湿。

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但是在日常生活中,我们会发现有些人永远都是皮肤靓丽,容光焕发,精力充沛,浑身充满着健康。而有些人,不管如何养生,也总是表现出精神萎靡,面容憔悴。这究竟是为什么?别人永远是别人,是充满活力,健康和美丽,而自己就像"中毒"一样,萎靡不振,浑身上下都充满小问题?

那么你如何准确地确定出自己有湿气呢?三个最重要的信号向你发出预告:

1.皮肤:湿气首先会出现在皮肤上,这会使皮肤变得油腻,毛孔变得粗大,皮肤呈深黄色,容易长斑和痘痘。

2.舌头:如果你发现舌头厚而油腻,像被苔藓般的东西所覆盖...并且全年都是,那就意味着你的身体的水分非常严重...舌头还有另一种现象就是边缘呈现锯齿状,这是也是因为湿气重。

3.看大便:如果你上厕所后发现,大便没有形成,很容易粘在马桶上,擦屁股需要大量的卫生纸,这表明你身体里湿气太重了了,正常的大便是金色圆柱形,排便会非常顺畅,不会用太多纸巾。

但是湿气要怎么才能摆脱呢?如果你想摆脱湿气,在这向您推荐一些家常菜,可以通过吃喝来祛湿!

1.除湿美白汤

食材:冬瓜半斤、薏仁半杯、龙骨4片、枸杞1汤匙、生姜2片

做法

1.清洗龙骨,把锅中的水煮沸,加入生姜和洗净的龙骨,温火煮3分钟。

2.把龙骨血油祛除掉,取出龙骨并用冷水冲洗好。

3.将薏仁洗干净再放水中浸泡1小时,枸杞用水冲洗好用水泡20分钟。

4.把冬瓜连皮一起洗净,切成小块。

5.将1000毫升水放入锅中煮沸,放入所有材料

6.大火煮沸后,转至小火,继续煮1小时,关火,焖10分钟。

2.红豆薏米茶

主料:薏米30g、赤小豆20g、红糖50g

做法

1.洗净薏米赤小豆

2.用水分别洗净薏米和赤小豆然后泡1小时。

3.等泡完一小时后将它放进高压锅内。

4.加入红糖,然后调整到豆类档,等待40分钟便可。

3.乌豆煲鲫鱼汤

材料:鲫鱼一条、乌豆2两、眉豆2两、陈皮1片

做法

1.洗净乌豆、眉豆,预浸一夜,去水。

2.鲫鱼去掉内脏和鳞片,陈皮泡发去瓤。

3.在锅中加入适量的水,水开后倒入鲫鱼和其他材料。

4.在慢火中煲3小时便可食用。

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