长痘痘让人难看？2个祛湿食谱送给你，痘痘没有了，人也变漂亮了

在中医中有一句老话："百病易治，一湿难解。湿性较粘稠，如油入脸。"很多人都清除，对健康有害的头号杀手就是湿气！中医们把湿气称为湿邪，是对人体十分不友好，是对人体有害的，患湿的机率也出奇高，差不多十人九湿。

但是在日常生活中，我们会发现有些人永远都是皮肤靓丽，容光焕发，精力充沛，浑身充满着健康。而有些人，不管如何养生，也总是表现出精神萎靡，面容憔悴。这究竟是为什么？别人永远是别人，是充满活力，健康和美丽，而自己就像"中毒"一样，萎靡不振，浑身上下都充满小问题？

那么你如何准确地确定出自己有湿气呢？三个最重要的信号向你发出预告：

1.皮肤：湿气首先会出现在皮肤上，这会使皮肤变得油腻，毛孔变得粗大，皮肤呈深黄色，容易长斑和痘痘。

2.舌头：如果你发现舌头厚而油腻，像被苔藓般的东西所覆盖...并且全年都是，那就意味着你的身体的水分非常严重...舌头还有另一种现象就是边缘呈现锯齿状，这是也是因为湿气重。

3.看大便：如果你上厕所后发现，大便没有形成，很容易粘在马桶上，擦屁股需要大量的卫生纸，这表明你身体里湿气太重了了，正常的大便是金色圆柱形，排便会非常顺畅，不会用太多纸巾。

但是湿气要怎么才能摆脱呢？如果你想摆脱湿气，在这向您推荐一些家常菜，可以通过吃喝来祛湿！

1.除湿美白汤

食材：冬瓜半斤、薏仁半杯、龙骨4片、枸杞1汤匙、生姜2片

做法

1.清洗龙骨，把锅中的水煮沸，加入生姜和洗净的龙骨，温火煮3分钟。

2.把龙骨血油祛除掉，取出龙骨并用冷水冲洗好。

3.将薏仁洗干净再放水中浸泡1小时，枸杞用水冲洗好用水泡20分钟。

4.把冬瓜连皮一起洗净，切成小块。

5.将1000毫升水放入锅中煮沸，放入所有材料

6.大火煮沸后，转至小火，继续煮1小时，关火，焖10分钟。

2.红豆薏米茶

主料：薏米30g、赤小豆20g、红糖50g

做法

1.洗净薏米赤小豆

2.用水分别洗净薏米和赤小豆然后泡1小时。

3.等泡完一小时后将它放进高压锅内。

4.加入红糖，然后调整到豆类档，等待40分钟便可。

3.乌豆煲鲫鱼汤

材料：鲫鱼一条、乌豆2两、眉豆2两、陈皮1片

做法

1.洗净乌豆、眉豆，预浸一夜，去水。

2.鲫鱼去掉内脏和鳞片，陈皮泡发去瓤。

3.在锅中加入适量的水，水开后倒入鲫鱼和其他材料。

4.在慢火中煲3小时便可食用。