满背痘花的曾经，我的消灭背痘之路

我本身是一个超级沙漠肌，从头皮到脚底都很干的那种，所以我从小到大都很少长痘痘，几乎都只会脱皮。

这几年住在欧洲，天气比国内更干，经常都是雪花肌。

去年年底的时候，我买了X芬的沐浴乳，想说可能有加乳霜好像会比较滋润。实际使用起来有没有比较滋润我是不知道，因为我还是必须擦大量乳液。但是我的背没多久后开始渐渐冒起了痘痘和大粒粉刺。

到今年一月的时候来到了颠峰时期，背全是痘痘和米粒粉刺。然后又会手贱去抠，结果越抠越严重还留痘疤。然后不知道为什么背痘痘生命力这么强，抠了他们隔天又携家带眷的卷土重来。那时候真的是要发疯了，因为整个背真的很丑很恶。

现在我的背几乎是完全好了只剩一些痘疤，以下跟大家分享一些我的心路历程。

1.看医生

皮肤有问题就是要看医生先。

医生说我的很严重，但背痘成因有很多种

例如

-洗澡洗太热

-流汗没赶快擦干或洗澡

-用了不对的产品

他特别叮咛说背痘不容易好，必须要很认真擦药才会改善。

2.饮食

-多喝水

-戒牛奶：网上有些文章说牛奶有可能会致痘，但是Medpartner说有些人可能会有些人可能不会。我戒了因为不喝牛奶我好像也没差，植物奶也超多好喝的！

-少吃刺激的食物：这是医生叮咛的，但是我无辣不欢，如果有克制的话也许可以好的更快。

3.清洁保养

-医生的药： 要定时擦。但其实我很常忘记，因为要自己擦背满不容易的，所以想到才会擦。

-先润发再洗身体：长头发的我一定需要用润发乳才比较不容易打结。所以我一定会把润发乳洗干净后再用沐浴乳洗全身。

-洗澡刷：以前是用搓澡巾或是泡泡球，背的部分可能就不是能洗的很仔细，后来我纯粹凑满额买了一支sabon的洗澡刷，满刺的而且不是特别好用，建议可以买别牌。但是有了洗澡刷之后妳的背爱怎么刷就怎么刷！

-清洁产品换成透明质地的产品：我被X芬沐浴乳吓到后就赶快把他丢了，然后洗发精、沐浴乳全换成清爽透明质地的产品，宁愿洗澡后多擦点乳液。

那时候我爬文爬很久，发现很多人说用施巴的沐浴露会改善背痘我就去买了，而且欧洲买比国内便宜超多超开心！

我买了1000ml的，我觉得用量不需要太多，整瓶我用了可能2个月多左右吧！

搭配洗澡刷用的一个月之后背痘就改善很多了，一瓶用完我就好的差不多了。我真心爱这瓶沐浴乳，因为它不会刺激，还可以顺便洗脸，洗完也不会让我干痒或紧绷，绝对是干肌人的好朋友！

洗发精相较起来应该没有太重要，但顺便介绍一下因为住欧洲后掉的头发有比较多，我用蔻萝兰的养发洗发精后我的掉发有明显少了许多。我还有用过他们家其他款，都满好洗的，只是这款针对防脱发所以我就一直用。

有机会再跟大家分享好用的欧洲药妆产品。

然后这是最近

我已经保持这样的状态一阵子了。

背痘偶尔还是会突然又冒个一两颗，但是他们没有猖狂的又占满我的背我就很心满意足了。

当然还是有些那时候的痘疤，不过这只能交给时间来代谢了～

再来一张对比图。