现在的人工作忙碌，生活压力大，睡眠似乎成了非常珍贵的事情，可能很多朋友都在晚上玩手机，玩到睡意都过了，就再也睡不着了，只能默默的熬夜到天亮。 失眠有2种，长期短...

你也是喜欢熬夜的人吗？这些食物你可得小心摄取 盛夏酷暑，加上现代人工作压力大，天天熬夜加班，一旦吃多了上火的食物，轻则引起喉咙痛、长痘痘；重则容易引发肠胃炎。像...

如果晚上睡个美容觉、睡得饱，就能让隔天的精神饱满、上班上课效率高，还会拥有好气色！相反的，熬夜、长期失眠，不但精神疲惫、生活品质下降、工作效率变差、皮肤状况多，...