痘痘冒不停、脸上油腻腻,湿热体质就像体内做桑拿,多喝荷叶薏仁茶祛湿除热

原创 蓝金  2018-06-23 11:10  阅读 342 次

夏季降雨丰富,空气湿气大,再加上高温,使人们觉得又闷又热,就像在蒸笼里一样,这样的天气好像在做三温暖。湿热体质就像做桑拿,内环境不清洁,又湿又热。

湿热体质的人常长痘、口臭

很多人过了青春期仍然痘痘不断,背后、臀部也起小疖肿,用了很多战痘疗法,但经常是旧痘下去、新痘又起,而且头发、脸上经常油腻腻的,人也觉得不清爽。这是因为脏腑功能失调,湿热在体内作乱造成的。简单来说,脾主运化,如果脾的功能失常,水湿就无法正常代谢,久积遇热就会形成湿热并蓄积于脾中,再加上胃不降浊,湿热之毒就会上升至头面,以痘痘的形式表现出来。

湿属于阴,热属于阳,湿热融合在一起本身就是一对矛盾,是要打架的。

湿、热主要伤害的部位是脾胃,脾开窍于口,脾和口的功能是统一协调的,所以脾胃湿热的人常会有口臭、口干等症状。

对于经常长痘痘、有口臭的人来说,不仅要清热祛火,还要祛除水湿,才能改善体质,从根本上除痘、祛口臭。

荷叶薏仁茶,祛湿除热一身轻

日常生活中有很多食物都具有清热祛湿的功效,只要搭配得当,正确使用,就有助于改善体质,去掉痘痘,让口气变得清新,如荷叶薏仁茶。

荷叶薏仁茶.jpg

荷叶薏仁茶

成分:

干荷叶、薏仁各适量。

用法:

将干荷叶、薏仁研成粉末,每次取10-15克,用适量沸水冲泡5分钟后饮用。每日1-2剂。

功效:

清热除湿,芳香理气,适用于湿热引起的口臭、口疮、便秘、痤疮(痘痘)、皮肤油腻、食欲不振、消化不良等症。

荷叶是清热解暑、生津止渴的良药,夏季天气炎热,用荷叶煮粥、泡茶、熬汤,都有助于祛暑除烦、生津止渴。荷叶芳香清新,用荷叶泡茶饮用还能清新口气,祛除口臭。也可以直接生嚼荷叶,让口腔里弥漫荷叶的清香。

薏仁是健脾除湿的常用品,且其性质偏凉,凉能清热,与荷叶一起搭配泡茶,坚持饮用,可清热除湿,改善湿热体质。

在这款茶里,荷叶和薏仁的量要具体情况具体分析。湿、热本身是一对矛盾,两者的地位是会发生变化的:如果湿气重,则薏仁的用量要多一些;如果热重,就增加荷叶的用量;如果两者势均力敌,荷叶与薏仁的用量则为1:1。

湿热停滞部位不同,调养方法也各异

湿热比较随性,它停留在哪个部位,哪个部位就会出现相应的麻烦,如湿热停留在关节筋脉,就会出现局部肿痛;如果停留在肝胆,就会出现肝区胀痛或者是皮肤、眼睛发黄;如果停留在大肠,就会出现腹痛、腹泻等。所以,祛湿除热也要结合自身情况,以选择合适的养生茶饮,这样才能真正发挥祛湿热的功效。

脾胃湿热

症状分析:中医里将脾胃湿热称为中焦湿热,是指湿热蕴结脾胃,脾胃运化受阻,从而出现腹胀、身体沉重倦怠、大便溏泄、口臭口苦、口渴而不爱喝水、尿少发黄等症状。

调养重点:清热化湿,理气和中。

甘草茶

成分:

炙甘草5-10克,绿茶3克。

用法:

炙甘草碾成粗末,与绿茶一起放入茶杯中,冲入适量沸水,加盖闷泡10分钟左右。每日1剂,代茶饮。

功效:

益气健脾,清热解毒,助五脏除湿。

肝经湿热

症状分析:肝经湿热是指湿热蕴藉于肝及其经脉,并循经下注,导致胁肋胀痛、黄疸、小便发黄、低热、口苦、食欲不振、腹胀、恶心呕吐等症。男性还常有阴囊湿疹或睾丸肿胀热痛,女性则表现为白带发黄、有异味,外阴瘙痒等症。

调养重点:泻肝、清热、除湿。

茵陈栀子茶

成分:

茵陈18克,栀子9克。

用法:

将茵陈、栀子用适量冷水浸泡15分钟,然后连水入锅,用大火煮沸后转小火煎5分钟,去渣取汁服用。每日1剂。

功效:

泄热利湿,退黄解毒,适用于肝经湿热所致的黄疸、烦躁不安、口渴胸闷、食欲不振等症。

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