要出去玩、约会或者活动的前一天，肌肤状况却突然拉警报！是否曾经有过这种经历？希望短时间内改善肌肤问题，但如果乱来的话，搞不好反而会造成反效果，今天就来介绍当天能看到效果的肌肤问题对策。
1.回家后立即卸妆
肌肤发生问题时，尽量缩短彩妆留在脸上的时间，受到伤害的肌肤上面如果有彩妆的话，更容易使肌肤问题恶化，因此尽可能地增加素颜的时间吧！
大家经常会做的是，当肌肤发生问题时就习惯戴口罩遮住脸。可能会认为因为是素颜，所以没关系吧？但这样做可是反效果，遮住的部分会有呼吸时蒸气，让细菌更容易繁殖。因此请试著白天时尽量淡妆，一回家后就立刻卸妆吧。
此外肌肤拉警报时，比起卸妆油，推荐选择伤害程度较小的卸妆乳或卸妆蜜喔！平日就使用卸妆乳或卸妆蜜的话，也有助于预防肌肤问题的发生。
2.不可缺少睡前的肌肤保养＆药膏
肌肤问题发生时，请更加注重肌肤保养。但因为此时的肌肤较为敏感，因此请注意涂抹方法。
当肌肤状况不佳时，为了不要造成肌肤负担，因此重点是要"温柔地涂抹保养品"。使用化妆棉，或是用双手温柔地涂上保养品吧！用力拍打或摩擦可是不可取的。
如果疏于保湿，肌肤会更加干燥。肌肤一旦干燥，就会产生更多不必要的油脂，让肌肤问题更加严重。因此，肌肤拉警报时紧急对策虽然也很重要，但从平日就做好肌肤保养吧。
睡前涂上皮肤科或药局所开的处方签药品，也是有效的方法。重点式地涂抹在意的部分吧！
3.用运动・泡澡促进流汗
肌肤状况不佳时，可以稍微运动和来个长时间的半身浴，流汗也有助于改善肤质。流汗之后有助于促进新陈代谢、血液循环以及舒解压力，因此能带来改善肤质的效果。
另外也推荐可以瑜珈、走路和游泳，但是做法如果不正确，运动也可能反而会造成肌肤问题。容易造成肉体和精神负担的运动，会带给肌肤压力，因此是要避免的。
流汗之后记得确实地擦干，让脏污不要留在毛孔中。
4.早睡就对了！
肌肤问题和睡眠有着紧密的关连，睡眠不足会促进肌肤问题恶化，这可是一点也不夸张。
人在睡觉的时候，会分泌成长激素。当成长激素分泌时，肌肤新陈代谢会提升，能帮助修复杂菌或干燥问题，而成长激素分泌最旺盛的时间是半夜2点，因此请务必在这个时间以前入睡吧。只要好好地睡觉，不只是肌肤，也有助于减肥喔！睡眠能打造美人，调整生活习惯，每天早点就寝吧！
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