深蹲、刷牙竟会大爆痘?粉刺痘痘肌常见的5大NG行为

转载 ETtoday  2018-06-24 14:56  阅读 421 次

痘痘、粉刺问题总是困扰着你,不知道该如何改善吗?先从了解痘痘是属于何种类型开始,教你如何改善肌肤问题,更详细提出了多种保养方法喔!

1.全脸型

造成全脸型痘痘的原因大致可分为五种,第一是爱吃甜食,甜食容易造成全身性发炎,让粉刺恶化变成痘痘;第二是爱吃辣的及油炸物,这是大家最清楚的致痘因素之一;第三是爱用卸妆油,痘痘及粉刺肌肤不适合用卸妆油,可改用卸妆水、卸妆乳及卸妆凝胶。

全脸型痘痘.jpg

▲全脸型痘痘有5大注意事项。

第四是爱吃高蛋白及奶类,因为高浓度蛋白质容易引起全身性过敏,而起司及口服胶原蛋白也包含在内;最后是健身注重练下盘(如深蹲、硬举等动作),根据研究指出,常练下盘的人会引起睾固酮及雄性激素上升,而雄性荷尔蒙会引起囊肿性痘痘,另外,健身后为了提高肌肉量,会食用高乳清蛋白,也相当容易造成粉刺、痘痘问题。

2.脸部周围:额头、两颊、太阳穴、下颚

脸部周围的痘痘问题主要来自于洗发精、润发乳等洗护发产品,尤其长发女孩为了怕头发毛燥、打结,就会使用如摩洛哥油等含油产品,是最容易致痘的NG行为。因此,在挑选洗护发产品时要把握3大重点:不要含油、不要使用植物萃取、选择透明质地,即可有效预防痘痘产生。

脸部周围痘痘.jpg

▲产生在脸部周围的痘痘和洗护发用品极有关系。

3.半边脸

若是只有半边脸容易长痘痘的人,即是要注意寝具的换洗, 被套及枕头套每个礼拜都要换洗一次,因为很可能是尘螨尸体所引起的过敏型痘痘,也可找除螨公司每两个月来除一次尘螨。

只有半边脸有痘痘.jpg

▲若痘痘都集中在半边脸,则要时常换洗寝具。

4.嘴巴周边

若痘痘都集中出现在嘴巴周围,则要注意牙膏的成分,研究显示牙膏中的氟化物虽可防止蛀牙,但却会引起某些人的粉刺、痘痘问题,所以应避免泡泡流到嘴巴周边。

刷牙也有可能长痘痘.jpg

▲刷牙也有可能致痘。

不过,牙膏中的氟化物还是可能经由口腔黏膜吸收,而进入到皮肤的毛囊中,仍然有机会引起粉刺、痘痘,这时则可使用碱性或儿童牙膏来取代一般牙膏。

5.背部

最后针对背部的痘痘问题,长头发的女性要注意洗发精问题,若是男生或是爱运动的女生则是要注意健身的量不要太大,也要避开乳清蛋白等产品。另外,运动后汗水一定要擦干,因为汗水黏在背上也会致痘。

后背长痘.jpg

▲运动后一定要将汗水擦干,以免背部致痘。

痘痘问题并不是一、两天就能看到成效,抗痘是长期奋战,至少需4-6个月以上来改善,一般来说一年期的正确保养才会有效改善痘痘问题,只需照着方法耐心保养,总有一天你也能获得干净无痘疤的光滑肌肤。

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