脸上、头皮、背部长痘?从部位看健康 教你饮食法去痘

原创 蓝金  2018-08-27 17:44  阅读 165 次

天热、火气大,许多人的皮肤会长痘痘,长在脸上颧骨的痘痘,往往是因压力造成的压力痘;天气闷热时,很多人会睡不好、睡眠不足,在额头上冒出痘痘的人最多;吃太多辛辣、油炸食物,最容易在口鼻周围长痘痘;女性生理期时,则常在下巴长痘痘;还有很多人皮脂腺分泌特别旺盛,会在背部、胸前长痘痘。

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T字部位冒痘 勿熬夜、戒吃辛辣物

下巴长痘痘,与生理期、喜欢吃香喝辣、内分泌失调有关;背部长痘痘,与膀胱经有关,火旺一直上升到颈部,属于湿热体质;痘痘长在脸部T字部位,则是皮脂腺分泌旺盛造成。只要饮食正常,不要吃重口味、辛辣的食物,不要熬夜晚睡,就可以消痘除痘。

皮脂腺旺盛是造成痘痘恶化的主因,让皮脂腺过度旺盛的火分实火与虚火,依据痘痘生长位置及颜色,也能判断患者的体质,如果痘痘颜色鲜红,多和体内有热有关,若痘痘颜色暗红,则可能是身体状态不佳或是体质因素造成的。

头皮、背部见痘 减少甜食与饮料

生长在背部的痘痘,一般来说可能是因为爱吃甜食或喝饮料,亦或是油脂分泌旺盛,不只脸上会出油,甚至连头皮都会过度出油。由于胸前是掌管脾肺,爱吃辛辣或是冰的,易使脾肺功能受损,因而在胸前长出痘痘。若是痘痘长在手臂上,也是因为油脂分泌过多或是脂漏性皮肤炎所导致,女生还有可能是因为多囊性卵巢造成的。

额头、下巴长痘 宜改善睡眠品质

痘痘很红,属肺热血热型症状,治疗宜采凉血清热药为主。过食辛辣油腻之品、生湿生热,会形成肠胃湿热型痘痘,治疗宜采清热或化湿通腑药。脾虚痰湿型痘痘,治疗时可采健脾化痰利湿清热的药方。脓疱型痘痘,则可用防风通圣散和荆防败毒散,发挥解毒、消肿化脓的功效。

有些人因为火气大、压力大,痘痘会长在头皮里,会有疼痛感但没有脓头,像是过度发炎的情况。除了天气闷热外,当人压力过大时,免疫系统变得不协调,这时如果过度去刺激它或清洁都是不太好的。失眠时,痘痘常会长在下巴、脖子及额头等部位,且一样也是没有脓头,属于囊肿性痘痘。

痘痘不要挤 多喝水排毒

遇到痘痘,尽量不要去挤它,其实只要吃药、搽药或是搽适当的保养品就可以改善,不应作过度处理。除非痘痘已经开始冒出小脓头,才可以把里头的脓包挤出来,这样脸上也比较不会留下痘疤。但在挤痘痘时,须使用无菌器具,皮肤也要是无菌状态。

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为了让脸上的痘痘可以快速消灭,除了靠西医的吃药和中医的内分泌调和,吃对食物也有效果。建议多吃优质蛋白质、纤维质食物,并多喝水,可促进新陈代谢,把毒素带出体外。而适度的补充维生素A如深绿色及黄橙色蔬果,及维生素B6食物如全谷类、豆类、蔬菜等,则可以维持皮肤较好的健康状态。

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