五个方法消除压力痘 轻松去除封闭性大痘痘

现在社会发展太快，都会觉得压力非常大，压力太大除了让我们心情不振以外，也是肌肤的最大无形杀手，压力痘成为不少女性挥之不去的青春烦恼，到底该怎幺做呢！

压力会引起肝火郁积导致油脂分泌过剩，当毛细孔堵塞的时候就会长出痘痘，而且在痘痘冒出来后，因为工作化妆的原因，相比会带来更多的压力，形成一个恶性循环，这里教你5个妙招消除压力痘，好好抒发压力，让可怕的痘痘不再满脸。

为什幺会有压力痘？

所谓压力痘，从西医的角度上来说是压力造成肝火郁积，肾上腺素分泌增加、雄性荷尔蒙上升，油脂分泌过剩堵塞毛孔，所以长出痘痘；中医则认为人在厂区处于紧张状态，容易引起心火和肝火，如果长期持续，会影响内分泌失调，气血阻滞不通，很可能会在额头长出痘痘，如果伴随长期睡眠不足，心情紧张等，两颊也很容易长出痘痘。

如何消除压力痘

消除压力痘方法1：清淡饮食

每当觉得压力太大的时候，情绪会改变味觉，让你特别想吃甜食、垃圾食品。不过当你满足口服之欲的时候，遮瑕重口味的食物却会刺激皮下油脂上升，让你越吃越忧郁，过度油腻的饮食也会让痘痘问题更加严重，当压力打的时候，不然多吃点果蔬，果蔬中丰富的抗氧化成分能让皮下油脂降低，稳定情绪后，自然能舒缓压力痘问题。

消除压力痘方法2：2温和去角质

压力痘大部分都是封闭性痘痘，也就是俗称的白头粉刺，如果硬用手挤只会引起发炎甚至造成痘印痘坑。压力会造成油脂不正常增生，毛孔被增厚的角质层塞住难以排出毒素，如其涂抹抗痘痘的产品，更需要温和的去除角质、疏通毛孔，例如含有酵素或者水杨酸的去角质产品，更合适压力痘的皮肤。相反的，物理去角质或者强力去角质的产品容易对痘痘造成刺激，严重的甚至会感染。

消除压力痘方法3：运动舒缓压力

涂上各种祛痘药膏，也不过是治标不治本，舒缓压力才是最好的抗痘妙招，运动正是最便宜、最有效的解压方法，运动时分泌的胺多酚能让人感到快乐，同时排出体内毒素。比起每天狂擦祛痘药膏，定时运动排汗后压力痘反而好的更快。不过运动后记得要及时清洁，避免汗水堵塞毛孔引发痘痘。

消除压力痘方法4：补充维生素

面对压力时，身体会消耗大量的维生素B和C，当我们缺少以上维生素时，会感到更加焦虑、易累和情绪低落。推荐多吃谷类、绿色蔬菜、水果等富含维生素B/C的食物，如果真的太忙，每天喝一杯果蔬汁，一样有助于稳定情绪。

消除压力痘方法5：香薰助眠

压力大的时候最容易上面，偏偏睡得好正是排解压力的最好办法。如果觉得心烦气躁，睡前可以用有镇静功效的香薰精油，例如薰衣草、洋甘菊都有舒缓紧张情绪、安抚心灵的功效，让你更加入睡。