许玮甯光滑背部太美！零背痘、零赘肉的美背就靠这五个技巧！

许玮甯近日人在国外放松旅行，也不忘跟大家交互，更发布一系列美照，一张身穿连身泳装大秀美背的照片引起关注，大家纷纷惊呼：皮肤太美了吧、这个背，好啊！，大片露背服装，整个背光滑到不行，一颗背痘都没有，且有超好看的肩胛骨，让人好想拥有！到底该怎么做，才能拥有女星般的光滑美背？

TIP1.前后水瓶拉抬式

将装满水的水瓶(可用哑铃代替)往上举直，再将双手往后拉伸，借由水瓶重量训练后背肩背部肌肉线条，同时还能锻炼到蝴蝶袖呢！做这个动作时，一定要抬头挺胸，建议一次至少做5组！

TIP2. 背部也要确实清洁

相信许多人洗澡时，背部都只是回过去而已，搭配使用沐浴巾来刷背部为佳！此外，背部的皮较厚，一定要好好照顾啊，去角质的部分建议一个月一次即可，若天生角质就较粗厚，则可三周去一次角质，此外，在冲润发乳等产品的时候，也要避免流到背部，堵住毛孔喔！

TIP3. 水不能超过42度，尽量保持干燥

洗澡的水温也非常重要，夏天还好，但冬天为求温暖，可能不小心用了过高的水温清洁身体，这可是会严重伤害肌肤的！建议水温最高不超过42度，此外，洗完澡、运动完等，都要擦干背部的水分，尤其是汗水，一旦残留再被衣服闷住，痘痘会长出来，背就不美啦

TIP4. 贴身衣物、寝具定期更换

像是内衣、睡衣等贴身衣物，小编明白不会天天清洁或换洗，但事实上肌肤每天都会进行蒸散作用，所以会在衣物上残留油脂与水气，而穿着这些就容易诱发背痘生长，可以的话，2~3天就换一套睡衣，此外，睡觉时的寝具也很重要，理想状态是每周更换床单，尤其是肌肤敏感的人，更是需要！

TIP5. 背痘的黄金治疗时间3个月

如果你已经长出背痘，一定要把握黄金三个月，才能避免留下痘疤喔！首先是必须开始防晒，并可用芦荟胶等较清爽的保养品做背部的按摩，做代谢与舒缓