许玮甯光滑背部太美!零背痘、零赘肉的美背就靠这五个技巧!

原创 蓝金  2018-06-28 13:17  阅读 269 次

许玮甯近日人在国外放松旅行,也不忘跟大家交互,更发布一系列美照,一张身穿连身泳装大秀美背的照片引起关注,大家纷纷惊呼:皮肤太美了吧、这个背,好啊!,大片露背服装,整个背光滑到不行,一颗背痘都没有,且有超好看的肩胛骨,让人好想拥有!到底该怎么做,才能拥有女星般的光滑美背?

许玮甯美背.jpg

TIP1.前后水瓶拉抬式

后背训练.jpg

将装满水的水瓶(可用哑铃代替)往上举直,再将双手往后拉伸,借由水瓶重量训练后背肩背部肌肉线条,同时还能锻炼到蝴蝶袖呢!做这个动作时,一定要抬头挺胸,建议一次至少做5组!

TIP2. 背部也要确实清洁

相信许多人洗澡时,背部都只是回过去而已,搭配使用沐浴巾来刷背部为佳!此外,背部的皮较厚,一定要好好照顾啊,去角质的部分建议一个月一次即可,若天生角质就较粗厚,则可三周去一次角质,此外,在冲润发乳等产品的时候,也要避免流到背部,堵住毛孔喔!

TIP3. 水不能超过42度,尽量保持干燥

洗澡的水温也非常重要,夏天还好,但冬天为求温暖,可能不小心用了过高的水温清洁身体,这可是会严重伤害肌肤的!建议水温最高不超过42度,此外,洗完澡、运动完等,都要擦干背部的水分,尤其是汗水,一旦残留再被衣服闷住,痘痘会长出来,背就不美啦

TIP4. 贴身衣物、寝具定期更换

像是内衣、睡衣等贴身衣物,小编明白不会天天清洁或换洗,但事实上肌肤每天都会进行蒸散作用,所以会在衣物上残留油脂与水气,而穿着这些就容易诱发背痘生长,可以的话,2~3天就换一套睡衣,此外,睡觉时的寝具也很重要,理想状态是每周更换床单,尤其是肌肤敏感的人,更是需要!

TIP5. 背痘的黄金治疗时间3个月

如果你已经长出背痘,一定要把握黄金三个月,才能避免留下痘疤喔!首先是必须开始防晒,并可用芦荟胶等较清爽的保养品做背部的按摩,做代谢与舒缓

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