便秘引发青春痘 腹泻流失体内维生素

长期便秘可能会引发青春痘，不可不慎。一名20多岁女子双颊不断冒痘，问诊发现她长期有便秘困扰，每周甚至只排便1次，判断为长期便秘引发青春痘。便秘引发青春痘原因不明，但临床观察，约3成青春痘患者都合并有便秘问题，怀疑应是长期便秘，造成体内新陈代谢异常所致。

应多喝水吃蔬果

青春痘好发原因包括长期便秘、晚睡，或嗜吃含糖饮料、炸物等，使得皮肤状况不佳，而遭痤疮杆菌感染，其中便秘引发青春痘的好发族群，多为少蔬果、少运动的20几岁年轻女子。

上述女子经抗生素、蓝金异维A酸等药物治疗，再合并多吃蔬果、多运动解决便秘问题，目前已缓解青春痘症状。

除了便秘以外，还要小心反复拉肚子

虽然1天排便1到3次，或3天排便1次都属正常，但为避免便秘引发皮肤疾病，应养成每天排便1次习惯，且平时要多摄取水分、蔬果，并配合运动，以促进肠胃蠕动。

平时除应注意便秘问题，也应小心反复腹泻，因长期腹泻可能加速流失维生素B，进而罹患口角炎，此时可补充维生素B群以防症状恶化；反复腹泻也可能是患有克隆氏症、溃疡性大肠炎等发炎性肠道疾病，若症状严重，最好尽速就医检查。