天气炎热皮肤容易红痒、冒痘?保湿防晒外多吃8种蔬果补水抗发炎

原创 蓝金  2018-05-23 11:39  阅读 89 次

最近天气越来越热,皮肤整个大爆痘,还很容易痒怎幺办?夏天肌肤首重保湿、防晒,每天只要花一点时间,就能肌肤焕发光采!

“你的皮肤看起来红红的,好像过敏了唉,你要好好注意保养啊!”

夏天肌肤保养不可少,因为季节变化产生的肌肤问题总是让人困扰。其实夏天肌肤首重保湿、防晒,在迎接夏日前,先看看这篇文章,蓝金客服列出四个夏季的肌肤保养技巧,每天只要花一点时间,就能让夏天的肌肤依然能焕发光采!

1、注意补水

换季皮肤容易干燥,补水绝对是不可或缺的。除了每天大概要喝到2000CC外,补水的时间点也很重要,早上起床喝一大杯水,此时因为睡眠好几个小时,身体处在缺水状态,此时补水可以让身体吸收最好。此外,喝水也要小口慢饮,才不会造成身体负担。

大部分上班族都会依整天待在冷气房,每小时主动饮水也是很重要的,很多人等到渴了才喝水,但其实会渴,代表身体已经缺水了一段时间。对身体最好的做法是少量缓慢地补充水分。

补水的方式除了靠喝水补充,也建议大家可以随身携带保湿喷雾,尤其女性因为上妆,皮肤更容易有干燥的问题。每几小时固定让肌肤补水,不只可以让肌肤降温,也可以帮助油脂平衡,让夏季肌肤的出油状况能获得有效改善!

2、食物补充

蔬菜类:小黄瓜、芹菜、莴苣、山药

这些都是高含水量的蔬菜,而且蔬菜都含有丰富的营养素,也有抗发炎等功效。

水果类:西瓜、梨子、莓果类(草莓、蓝莓、黑莓、覆盆子等)、葡萄、柑橘

以上这些水果都很容易被人体吸收,帮助身体补充水分。而且不同水果都有不一样的功效,像是莓果类与葡萄有丰富花青素。西瓜有茄红素,柑橘类水果能有效抗氧化与抗发炎,都建议可以多食用。

3、注意防晒

换季的皮肤特别敏感,防晒一定要做好,紫外线容易让皮肤更敏感,尤其如果已经是敏感性肌肤,更会产生发痒的情形。防晒的方法是要在出门前15-20分钟,帮助肌肤形成一层保护膜。

如果是进行户外活动,也一定要记得使用防水的防晒乳,脸部若有使用防水的防晒乳,也别忘记晚上回家要进行卸妆,才不会残留在肌肤上,造成更多肌肤状况。脸部若有使用防水的防晒乳,晚上回家要进行卸妆,才不会残留在肌肤上。

本文地址:https://www.lanjinzuhe.net/hufubaoyang/136/
关注我们:请关注一下我们的微信公众号:扫描二维码蓝金生活资讯的公众号,公众号:蓝金·素颜清服务中心
版权声明:本文为原创文章,版权归 蓝金 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!
蓝金组合祛痘套装

发表评论


表情