下巴长痘是身体寒气太重！女性告别荷尔蒙失调四招

下巴老是长痘痘，不管擦药还是保养都好不了，反反复复的。不只会泛红甚至形成痘坑痘疤影响美观。其实下巴长痘是身体受寒、内分泌失调的症状。痘痘一直没有改善还有可能导致肩膀痛、便秘、脏器官活动低下，引发各种慢性疾病。透过下面4中日常生活中就能做到的轻松运动，就可以改变这种虚寒体质，不再下巴长痘。

下巴反复长痘是身体受寒的症状

除了手脚冰凉，下巴反反复复长痘也是身体虚寒的征兆，特别是女性，先天胜利构造和荷尔蒙的影响，再加上减肥造成的热量摄入不足，都会造成虚寒体质，痘痘怎么去也去不掉也就成了很多爱美女性的困扰。

许多人在过了青春期后，痘痘只在同一个地方爆发，特别是下巴，而且反反复复，好了又起，不论怎么擦药、做肌肤护理，都不见改善。其实在健康的状态下，油脂分泌较少的下巴跟脖子时常爆出痘痘，而且反反复复。就说明是身体受寒了。

中医根据痘痘位置不同，对应不同内脏有问题，比如额头属心，长痘痘代表睡不好、压力大；鼻子属脾胃，跟饮食有关系，常长痘有可能就是饮食不规律或者经常吃一些辛辣油炸不健康的食物，让肠胃无法消化。而下巴属肾，痘痘好不了很有可能说明荷尔蒙或者内分泌失调，其原因很有可能跟虚寒体质有关。

虚寒体质导致内分泌混乱、荷尔蒙失调，痘痘冒不停

痘痘与虚寒体质直接的关系主要有两点，其一是内分泌混乱，身体受寒导致毛细血管紧缩，血液循环恶化导致营养素无法吸收，造成新陈代谢低下，肌肤细胞的淘汰更新周期混乱，让老废角质堆积堵塞住毛孔，从而形成痘痘。

其二是荷尔蒙分泌失调造成，下半身受寒，会导致子宫和卵巢等生殖系统出现异常，荷尔蒙分泌混乱会导致油脂分泌增加，使痘痘频频冒出。

除了下巴长痘，一单体温下降，体内循环降低，脏器活动低下，毒素滞留体内，肩酸背痛、便秘、生理期不顺等情况就会慢慢出现，久而久之容易变成虚寒体质。

改善虚寒体质长痘这样做

下巴跟脖子反复长痘痘，是无法靠肌肤护理改善的，透过改善虚寒体质可以得到更好的效果，还可以改善不孕、痛经、容易肥胖等各种各种寒冷引起的疾病。

1.正确喝水

水分不要一次喝太多，特别是冷饮和冷水会让肠胃受寒，喝常温的水和温水，少量多次喝水。症状如果比较严重，可以多喝点姜茶。

2.适度运动

现在办公室女性都有运动不做的前往南投，日常生活里尽量多增加走路的机会，不搭电梯改走楼梯，有意识的进行小规模的运动活动很重要。想要短时间内有效率的活动生态，也可以早上做点早操伸展运动，特别是能活动肩胛骨的运动，可以改善淋巴循环，使体温上升。

3.泡澡、泡脚代替淋浴

不分季节的多泡泡澡或者泡泡脚，可以让身体暖和，特别是温暖背部，可以改善肠胃受寒。此外可以适当的按摩，放松舒压有助于调整荷尔蒙分泌。