葡萄美味好处多 抗痘消炎排宿便

又到了吃葡萄的季节，现在超市各种葡萄品种琳琅满目。大饱口福之余来说一下葡萄的好处。水果的维他命C不但有助肠胃蠕动促进排便，也能提高身体免疫力，当中葡萄养价值极高，包括治疗痘痘和消炎之效。

消化系统健康

葡萄含高纤维促进身体消化系统代谢，有助预防便秘及消化不良等问题，缺乏纤维摄取量的人多吃葡萄可以补充低GI值（升糖指数），摄取营养同时却不会吃进多余热量。

治疗痘痘

葡萄所含的白藜芦醇成分有助预防痘痘，当中所含的多酚化合物和抗氧化剂有助对抗痘痘发炎。

改善骨骼密度

葡萄籽萃取物不仅对高胆固醇和预防癌症等治疗有帮助，也能改善骨骼密度，有助降低罹患骨骼疾病的风险。

预防儿童哮喘

研究显示，常吃葡萄的儿童患哮喘的机会率较低，而葡萄籽萃取物除了具有抗发炎功能，也有助改善肺功能及增加肺活量。